•°o.O منتديات أصدقاء O.o°•
أهلا بك زائرنا الكريم..
أذا كنت عضو لدينا نرجو منك تسجيل الدخول,,
أما اذا لم يكن لديك عضوية بعد ,, نتشرف بتسجيلك لدينا.

•°o.O منتديات أصدقاء O.o°•

بإدارة : ReFoOo
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 موضوع عن ( النسيان و التذكر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
هلا
عضو مميز
عضو مميز
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 116
العمر : 18
الأقامة : 0
الهواية : دي دي تانك
الحالة : راحو الطيبين هههه
عدد النقاط : 1
نشاط العضو :
0 / 1000 / 100

تاريخ التسجيل : 16/11/2010

البطاقة الشخصية
الوسام: ---
المزاج: عادي عادي

مُساهمةموضوع: موضوع عن ( النسيان و التذكر    17/2/2011, 9:10 am

بسم الله الرحمن الرحيم



بحث لطيف جدا وهام عن النسيان والتذكر وينصحنا بألا نملأ ذاكرتنا ودماغنا بأمور لاتفيد فقط تذكر واحتفظ بما يفيدك فليس من الضرورى مثلا حفظ كل الأرقام المخزنة على تليفونك ، لا تستعيد الذكريات السيئه بل استعيد دائماً السعيده حين تشعر بضغط نفسى أو عصبى

أحيانا نتساءل هل ذاكرتنا قوية كما ينبغي لها أن تكون؟ وخصوصا حين نسمع بأشخاص على شاكلة ( ديفيد توماس ) الذي فاز بلقب أفضل ذاكرة بالولايات المتحدة الاميركية لعام ،2007 وذلك حين قام الحكام ببعثرة مجموعة ورق لعب كاملة امامه فاستطاع ان يسترجع - خلال دقيقتين ونصف الدقيقة - ترتيب الاوراق كلها لا يطمح احد منا بالطبع الى منافسة هذا الرجل للفوز باللقب لكن دعونا نتعلم أساسيات اللياقة الذهنية، وهي مجموعة من العادات التي تحفظ حدة الذاكرة، سنذكر لك بعضا منها وأهمها ان تتعلم متى تجب ان تنسي وما هي الاشياء التي يجب ان تنساها ، لأن زيادة الأحمال اليومية على الذاكرة تجعلنا نظن ان الذاكرة قد تراجعت في حين انها ازدحمت فقط بمعلومات لا فائدة منها معظم المعلومات التي تنهمر علينا كل يوم لا تستحق في الحقيقة ان نتذكرها، لذلك يصبح المخ اكثر كفاءة إذا تخلص من البيانات التي لا معنى ولا قيمة لها، ومن ثم يتمكن من تذكر ما هو مهم. فمثلا كلما اسرعت في نسيان الرقم السري لكارت السحب الآلي او مفتاح تشغيل الموبيل، ازدادت سرعة استدعاء الارقام الجديدة بكل دقة

(فائدة النسيان) كانت موضوع دراسة اجريت بجامعة ستانفورد، وقد استخدمت بعض الاجهزة لرصد انشطة المخ، فظهر للباحثين انه اثناء بحث المتطوعين عن معلومة او حقيقة ما يلجأون إلى الذاكرة في حين ينشغلون بمعلومة جديدة غير ذات علاقة بالموضوع الاول. ويكون الجزء الامامي من المخ منخرطا في اتخاذ القرار، وما ان يتم استدعاء المعلومة ويتمكنون من تذكرها بسهولة حتى يواجهون بالتشتيت المستمر فيقل نشاط الجزء الامامي للمخ بشكل ملحوظ اي ان المخ قد تخلص من ازدحام المعلومات واصبحت هناك مساحة متاحة للقيام بأمور مهمة كاتخاذ القرار. ولكي تحافظ على لياقة ذهنك جرب هذه الاساليب البسيطة.

اختار ما تريد تذكره وركز عليه اسأل نفسك ان كانت المعلومات الجديدة ستفيدك في المستقبل، مثلا اذا تعرفت على اشخاص في عرس ما تذكر فقط اسماء الذين يحتمل ان تلتقي بهم مرة أخرى.

واقرأ الجريدة بهدف تذكر الموضوعات التي تهمك فقط.

احسن استخدام التكنولوجيا: واظب على تحديث بيانات الملفات التي تحتوي على العناوين في جهاز الكمبيوتر او المفكرة الالكترونية وجهاز الموبيل واترك لهما مهمة التذكر.

واذا لم تستطيع تذكر رقم موبيل زوجك لانك سجلته على زر الطلب السريع.. فهذا هو الهدف من هذا الزر الا تضطر لحفظ كل الارقام. ( بس اوعى حد يعمل كده مع مراته أنا مالييش دعوه )

احجز الذكريات المزعجة: ان التواني والتأخرفي التعامل مع الذكريات الاليمة ومن ثم التخلص منها مثل ازمات الطفولة او الرقص العاطفي او اي من احباطات الحياة التي لا مفر منها قد يوثر سلبا على حدة الذهن، فاستبدل هذه الذكريات بأخرى سعيدة حين تشعر باضطرابات في عمل الذاكرة، وكأنك تخرج شريط فيديو من الجهاز كي تصنع آخر بدلا منه.

استعيد الواقعة الممتعة السعيدة بكل تفاصيلها الصغيرة - بالصوت والصورة - وحاول ان تعيشي هذه اللحظات مرة اخرى داخل ذهنك وعندما يتلاشى الضغط المنتظم ستبتعد الذكريات الداخلية وتقبع في ركن سحيق من الذاكرة

قد لا تفوز بلقب افضل ذاكرة في العالم، ولكنك بهذه الاساليب تتقدم خطوة عظيمة نحو لياقة ذهنية عالية.

متشغلش بالك خايف ليه
وتخاف من ايه ربنا موجود
سلم احوالك كلها ليه
واطلب ربنا تلاقيه موجود
وقت الازمات والضيق والكرب
او لما تزيد اهوال الحرب
اطلب ربك اصرخ من القلب
قوله ارحمنا يارب
ارحمنا يالا خلقت الكون




منقول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
موضوع عن ( النسيان و التذكر
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
•°o.O منتديات أصدقاء O.o°• :: o.OO.o المنتديات العامة o.OO.o :: المنتدى العام-
انتقل الى: